Zmiany w planie
Aktualności UTW
Zawieszone zajęcia od 12 marca 2020 do odwołania z powodu COVID-19 zostają zawieszone wszystkie zajęcia. Bądźcie z nami online!
Czytaj więcejTerminy i miejsca najbliższych spotkań w poszczególnych grupach Turystyki pieszej:...
Czytaj więcejNadeszła jesień, pora wrócić na zajęcia! Od 5 października zapraszamy...
Czytaj więcejMuzeum Marynarki Wojennej w Gdyni zaprasza na promocję książki Macieja...
Czytaj więcejW duszy słońce, za oknem słońce, a my nadal w...
Czytaj więcejZapraszamy na wirtualne zajęcia o ziołolecznictwie naszej wolontariuszki, Pani Doroty...
Czytaj więcejCzas rozruszać się po długim okresie bezczynności! Dlatego Fundacja FLY...
Czytaj więcejNasze zajęcia
Wykłady
Spotkania popularnonaukowe o bardzo szerokiej tematyce. Historia, geografia, psychologia, socjologia, kultura iw wiele innych dziedzin...
Lektoraty
Nauka języków obcych na wielu poziomach. To doskonałe ćwiczenia naszej pamięci i mnóstwo świetnej zabawy...
Zajęcia Art&Pasje
Zajęcia z różnych dziedzin sztuki oraz rozwijające pasje i zainteresowania - dla każdego!
Zajęcia ruchowe
Zajęcia rekreacji ruchowej, które pozwolą utrzymać dobrą formę. Duży wybór zajęć o zróżnicowanym tempie i intensywności ćwiczeń.
Warsztaty komputerowe
Zajęcia, które pozwolą oswoić komputer, smartfona, iPhona, tablet, czy telewizor smart.. To przepustka do XXI wieku - umiejętności dziś po prostu niezbędne...
Plan zajęć UTW w roku 2019/2020
(WSKAZÓWKA - Kliknięcie w nazwę zajęć w planie wyświetla szczegółowe o nich informacje)
-
12:20 - 14:4560
Biżuteria i kreatywne szycie
Sławomira Tomaszewska, Aneta Makowska
Na zajęciach samodzielnie projektuje się i wykonuje piękną biżuterię. Przecież najprzyjemniej nosi się ozdoby wykonane własnoręcznie.
Pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
09:30 - 12:3060
Szydełkowanie
Beata Łaszewska -Radwańska
Osoby, które dopiero zaczynają swoją szydełkową przygodę, poznają podstawowe sploty, a także nauczą się doboru odpowiednich materiałów. Osoby bardziej zaawansowane będą miały okazję rozwijać swoje umiejętności między innymi poprzez wykonanie wybranego przez siebie przedmiotu.
Pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
10:00 - 11:0060
Hafciarstwo
Anna Grabowska
W trakcie zajęć w grupach uczestnicy poznają różne techniki haftu (m.in. krzyżowy, wstążeczkowy). Wykonują z zastosowaniem haftu następujące wyroby: bombki choinkowe, jajka wielkanocne, girlandy z wstążek sztucznych i wstążeczkowych kwiatów, stroiki, czy jesienne róże z liści. Ćwiczą haft użytkowy na torbach, obrusach, bieżnikach, bluzkach i szkatułkach.
Pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
09:30 - 11:3060
Decoupage
Aleksandra Rusztyn
- kontynuacja
pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
12:00 - 14:3060
Florystyka
Małgorzata Korytowska
Florystyka to zabawa z kwiatami suszonymi i świeżymi. Z suszonych kwiatów robi się bukiety, wianki, ozdabia kartki okolicznościowe, „maluje obrazy". Kwiaty świeże służą do zrobienia stroików, bukietów i wiązanek. W grupie jest bardzo przyjemnie! Zapraszamy!
Dla początkujących
Pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
16:00 - 18:0060
Spotkanie z poezją
Anna Furman
Grupa skupiająca miłośników poezji, tych którzy sami piszą wiersze, jak również niepiszących sympatyków. Na comiesięcznych spotkaniach autorzy czytają dzieła swoje lub ulubionych poetów. Fundacja FLY przygotowuje już drugi tomik z wierszami naszych uczestników.
Zajęcia odbywają raz w miesiącu, w trzecią środę miesiąca.
Pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
11:00 - 14:0060
Malarstwo olejne
Lidia Biełous
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą poznać malarstwo jako sposób na wypełnienie wolnego czasu, rozwój swoich możliwości i umiejętności. Takie osoby, zależnie od ich możliwości i potrzeb, nauczą się przede wszystkim malarstwa olejnego, temperowego oraz akrylowego od podstaw lub w formie zaawansowanej.
Poziom zaawansowany
Pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
15:00 - 17:0060
Tkactwo artystyczne
Katarzyna Kwiecińska
Tkaniny wyrabiane ręcznie prezentują jedną z najstarszych form tkactwa artystycznego — podstawowe techniki nie zmieniły się od wieków. Sploty tkackie nadają się do wyrobu tkanin naściennych, dywaników, poduszek, toreb, a nawet odzieży. Podstawowe techniki są wspólne — wystarczy rama lub proste krosno dostosowane do rozmiarów tkaniny.
Pracownia plastyczna, ul. Świętojańska 32/4
-
08:45 - 09:3060
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
10:00 - 10:4560
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
11:00 - 12:0060
Zdrowy kręgosłup z el. ćwiczeń oddechowych
Patrycja Góreczna
-
12:30 - 13:1560
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
13:45 - 14:3060
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
15:00 - 15:4560
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
08:45 - 09:3060
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
10:00 - 11:0060
Zdrowy kręgosłup z el. ćwiczeń oddechowych
Izabela Łukowiak
-
10:15 - 13:1560
Turystyka piesza
Małgorzata Narewska
U osób starszych regularne spacery poprawiają nie tylko wydolność fizyczną, ale także istotnie wpływają na pracę mózgu i systemu nerwowego. Seniorzy uczestniczący w tych zajęciach odczuwają mniej różnych dolegliwości, wykazują lepszą kondycję psychiczną, a także mogą pochwalić się zwiększonym komfortem życia. A to, co dzieje się z sercem i układem krążenia, to już prawdziwa rewolucja.
Trasy spacerów wynoszą od 6 do10 km. Średni poziom intensywności.
-
11:15 - 12:0060
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
13:15 - 14:0060
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
14:30 - 15:1560
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
09:00 - 10:0060
Zdrowy kręgosłup z el. ćwiczeń oddechowych
Izabela Łukowiak
-
10:00 - 13:0060
Turystyka piesza
Alicja Grabowska
U osób starszych regularne spacery poprawiają nie tylko wydolność fizyczną, ale także istotnie wpływają na pracę mózgu i systemu nerwowego. Seniorzy uczestniczący w tych zajęciach odczuwają mniej różnych dolegliwości, wykazują lepszą kondycję psychiczną, a także mogą pochwalić się zwiększonym komfortem życia. A to, co dzieje się z sercem i układem krążenia, to już prawdziwa rewolucja.
Trasy spacerów wynoszą od 6 do10 km. Średni poziom intensywności.
-
10:00 - 13:0060
Turystyka piesza
Lidia Trzebiatowska
U osób starszych regularne spacery poprawiają nie tylko wydolność fizyczną, ale także istotnie wpływają na pracę mózgu i systemu nerwowego. Seniorzy uczestniczący w tych zajęciach odczuwają mniej różnych dolegliwości, wykazują lepszą kondycję psychiczną, a także mogą pochwalić się zwiększonym komfortem życia. A to, co dzieje się z sercem i układem krążenia, to już prawdziwa rewolucja.
Trasy spacerów wynoszą od 6 do10 km. Średni poziom intensywności.
-
10:30 - 11:3060
Gimnastyka ogólnokondycyjna
Bożena Zygadło
Starszy wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu oraz trener akademii fitness zaprasza na zajęcia łączące różne elementy ruchowe z muzyką. Są to elementy siłowe, rozciągające, koordynacyjne, równoważne i relaksacyjne. Zajęcia przeznaczone są dla pań.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
12:00 - 13:0060
Gimn. ogólnokond. dla panów
Jerzy Zygadło
Kierownik studium wychowania fizycznego i sportu w Akademii Marynarki Wojennej zaprasza na zajęcia ogólnorozwojowe z naciskiem na elementy prozdrowotne. Zajęcia adresowane są do panów.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
13:00 - 14:3060
Latino solo
Elżbieta Janca
Pasjonatka tańca proponuje praktyczną naukę różnych tańców latynoamerykańskich takich jak: salsa, samba, rumba, cha-cha. Taniec odbywa się pojedynczo (solo), a nie w parach.
kontynuacja
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
09:00 - 10:0060
Streching
Izabela Łukowiak
sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
10:00 - 10:4560
Paneurytmia
Arleta Brzezińska
Jest to zbiór tańców w kręgu. Nie są to jednak zwykłe „pląsy”, lecz gimnastyka całego ciała. Uczestnicy tańczą i gimnastykują się równocześnie. Poruszają się w takt bułgarskiej muzyki klasycznej. Paneurytmia jest medytacją w ruchu. Przynosi ona wymierne korzyści w postaci poprawy zdrowia fizycznego i emocjonalnego, a jednocześnie energetyzuje, uzdrawia, wywołuje pozytywne emocje i poczucie wspólnoty z innymi ludźmi. Zajęcia adresowane są do osób, które uczęszczały na zajęcia przynajmniej rok.
kontynuacja, poziom zawansowany
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
11:30 - 12:3060
Gimnastyka ogólnokondycyjna
Bożena Zygadło
Starszy wykładowca Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu oraz trener akademii fitness zaprasza na zajęcia łączące różne elementy ruchowe z muzyką. Są to elementy siłowe, rozciągające, koordynacyjne, równoważne i relaksacyjne. Zajęcia przeznaczone są dla pań.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
13:00 - 14:0060
Gimn. ogólnokond. dla panów
Jerzy Zygadło
Kierownik studium wychowania fizycznego i sportu w Akademii Marynarki Wojennej zaprasza na zajęcia ogólnorozwojowe z naciskiem na elementy prozdrowotne. Zajęcia adresowane są do panów.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
15:00 - 15:4560
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
16:15 - 17:0060
Gimnastyka kręgosłupa
Dorota Kitowska
Celem zajęć jest zachowanie zdrowego kręgosłupa lub przywrócenie jego sprawności. Ćwiczenia polegają na reedukacji czucia postawy ciała, przywróceniu równowagi mięśniowej, korekcie postawy w pozycjach izolowanych ze stopniowym przejściem do pozycji wysokich, wzmacnianiu odcinkowym i całościowym tułowia oraz ćwiczeniach poprawiających oddychanie, krążenie oraz ogólną kondycję.
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
-
10:00 - 11:0060
Zdrowy kręgosłup z el. ćwiczeń oddechowych
Patrycja Góreczna
-
11:00 - 12:0060
Trening aero.
Patrycja Góreczna
-
13:30 - 14:3060
Latino solo
Elżbieta Janca
Pasjonatka tańca proponuje praktyczną naukę różnych tańców latynoamerykańskich takich jak: salsa, samba, rumba, cha-cha. Taniec odbywa się pojedynczo (solo), a nie w parach.
kontynuacja
Sala rekreacji ruchowej, ul. Świętojańska 32/12
Dołącz do nas
Zapisz się na zajęcia Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Fundacji FLY.
Dołącz do ponad 1600 szczęśliwych 55+...Nie zwlekaj!
