"W zdrowym ciele zdrowy duch" – a w wakacje czas na ruch! Jak co roku, serdecznie zapraszamy na nasze LETNIE ZAJĘCIA RUCHOWE :)
Zapisy ruszą od poniedziałku 05.05.2025, od godz. 09:00 w biurze Fundacji FLY przy ul. Świętojańskiej 36/2.
 
W skrócie:
> LETNIE ZAJĘCIA RUCHOWE to Zdrowy kręgosłup* oraz Tai Chi**;
> zajęcia będą trwały od 16 czerwca do 26 września 2025;
> cena to 70 zł za cały ten okres 3,5 miesięcy –  za jedną wybraną grupę (jedną wybraną godzinę w jeden wybrany dzień);
> wszystkie grupy zajęć są opisane poniżej oraz na naszej stronie internetowej;
> letnie zajęcia będą się oczywiście odbywały na naszej salce gimnastycznej przy ul. Świętojańskiej 32;
> zapisy są od poniedziałku 5 maja w biurze Fundacji przy ul. Świętojańskiej 36/2 (I piętro, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka od stronu ulicy Świętojańskiej) – w biurze można również dokonać wpłat i otrzymać wszelkie niezbędne informacje.
 
>>> Grupy ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA (Dorota Grześkowiak):
I) poniedziałek | 09:20-10:05
II) wtorek | 09:45-10:30
III) środa | 16:00-16:45
IV) czwartek | 09:00-09:45
 
>>> Grupy TAI CHI (Tomasz Trąbiński):
I) poniedziałek | 12:00-13:00
II) czwartek | 12:00-13:00
 
***
*ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia polegają na ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających mięśnie oraz inne struktury stabilizujące kręgosłup, a także na poprawie przepływu krwi i chłonki w jego rejonie.
 
**TAI CHI
Tai Chi to starożytna chińska sztuka walki, która łączy płynne, spokojne ruchy z głębokim oddechem, pomagając w utrzymaniu równowagi i harmonii ciała. To doskonała forma aktywności fizycznej dla Seniorów – poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie, redukuje stres oraz poprawia koncentrację. Regularne ćwiczenie Tai Chi wspiera zdrowie serca, układ krążenia i stawów, a także może pomóc w zapobieganiu upadkom. Zapraszamy do udziału w zajęciach, które nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale również wpływają na lepsze samopoczucie i energię na co dzień!