Prezentujemy plan prelekcji zatytułowanych "TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH" (na semestr 2024/2025), które będą się odbywały w ramach naszego Uniwersytetu Trzeciego Wieku (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2) w każdą drugą środę miesiąca o godz. 10.00 – zajęcia ruszą od października 2024 – a o dacie zapisów na lektoraty i warsztaty poinformujemy niebawem, dlatego zachęcamy do śledzenia naszych mediów społecznościowych oraz strony internetowej :)

  1. "Zrób porządek w środku i zyskaj zdrowie na lata" – 9.10.2024
  2. "Osteoporoza - profilaktyka i łagodzenie skutków" – 13.11.2024
  3. "Walkiria czy Hurysa? Jaką kobietą jesteś? – czyli co decyduje o tym, że mamy takie, a nie inne figury" – 11.12.2024
  4. "Przejdź przez menopauzę lekkim krokiem" – 8.01.2025
  5. "Sekret długowieczności" – 12.02.2025
  6. "Suplementacja – moda czy konieczność" – 12.03.2025
  7. "Detox – jaki jest sens oczyszczania organizmu" – 9.04.2025
  8. "PROFILAKTYKA, czyli higiena codziennego życia" – 14.05.2025
  9. "Odporność – jak i dlaczego należy o nią dbać? Kiedy o nią dbać?" – 11.06.2025

Zajęcia prowadzi pani Małgorzata Gosz.
Pani Małgorzata jest entuzjastką życia w zgodzie z naturą, a także edukatorką i propagatorką profilaktyki zdrowia - pokazuje, jak w prosty i łatwy sposób można zadbać o zdrowie, lepszą kondycję i lepszy wyglądNa spotkaniach nabędziemy niezbędną wiedzę oraz otrzymamy cenne rady i wskazówki na temat tego, jak we własnym zakresie możemy zadbać o zdrowie oraz na co zwracać uwagę na co dzień.

 

Poniedziałkowe BHP (lekcja #1): osoby wrzucone w sam środek poniedziałkowego poranka, powinny kurczowo trzymać się najbliższego piątkowego popołudnia (:
 
Tak się składa, że w tym momencie do poprzedniego piątku mamy 3 dni, a do następnego piątku 4 dni, dlatego prezentujemy małe wspomnienie minionego wernisażu wystaw tkactwa artystycznego oraz rysunku! :) 


UWAGA: od wtorku 4 czerwca będzie można się zapisać w naszym biurze na zajęcia RUCHOWE w ramach naszego Uniwersytetu Trzeciego Wieku - na semestr zimowy 2024/2025, który rozpoczyna się w poniedziałek 30 września! :) (zapisy są TYLKO na zajęcia ruchowe; zapisy na lektoraty / wykłady / zajęcia art&hobby ruszą później, zapewne na przełomie sierpnia i września). 
 
Oferta zajęć nie zmieniła się za bardzo względem tegorocznej - nadal jest w niej m.in.: ZDROWY KRĘGOSŁUP, GIMNASTYKA USPRAWNIAJĄCA, GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA, SENIOR STEP AEROBIK, GIMNASTYKA MÓZGU, TURYSTYKA PIESZA (2 grupy!), SPACERY INTEGRACYJNE, JOGA DLA SENIORÓW, PILATES, LATINO SOLO, GIMNASTYKA OGÓLNOKONDYCYJNA DLA PAŃ oraz DLA PANÓW - ale są również nowości: NORDIC WALKING DLA POCZĄTKUJĄCYCH oraz MORSOWANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH :)
 
Co do planu zajęć - trwają ostatnie szlify; szczegóły staramy się na bieżąco udostępniać na naszej stronie internetowej, ale aktualnie najlepiej wszystko weryfikować osobiście podczas zapisów - w naszym gdyńskim biurze przy ul. Świętojańskiej 36/2 (I piętro, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka od strony ulicy Świętojańskiej)!
 
 
>>> PRZYPOMINAMY, że w okresie 17.06-27.09.2024 mamy LETNIE ZAJĘCIA RUCHOWE (tj. ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz PILATES) - aktualnie prowadzimy zapisy / cena to 70 zł za cały ten okres za jedną grupę / wszystkie godziny zajęć są na naszej stronie internetowej oraz w biurze / jest to świetna propozycja dla osób chcących spędzić wakacje aktywnie i zdrowo! :) <<<
 

To się nazywa "pięknie zacząć tydzień"! :)

Serdecznie zapraszamy do naszej galerii internetowej, gdzie możecie podziwiać cudowne efekty modowej sesji fotograficznej Pań z Klubu Kreatywnych Kobiet! (:

 
>>> Zdjęcia są autorstwa prowadzącej Klub Kreatywnych Kobiet pani Ewy Ostatek, sesja fotograficzna odbyła się 16 maja w butiku Art Baizel (dziękujemy właścicielce butiku, pani Izie, za gościnę!) - modelkami są Panie: Wiesia, Tereska, Danusia, Grażynka i Małgosia :)
 
Mamy super wieści! Basia, dobrze Wam znana Przewodniczka i prowadząca step aerobik, przygotowała na przyszły semestr nowe zajęcia: NORDIC WALKING DLA POCZĄTKUJĄCYCH oraz MORSOWANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH!

Pierwsze w II semestrze zajęcia TURYSTYKI PIESZEJ Z PANIĄ LIDIĄ będą w środę 21.02.2024. Zbiórka jest o godz. 10:10 na przystanku "Sopot Reja".

Pierwsze w II semestrze zajęcia TURYSTYKI PIESZEJ, prowadzone przez panią Małgorzatę Narewską, będą we wtorek 13.02.2024. Zbiórka jest o godz. 10:15 w Sopocie, na przystanku Monte Cassino (można tam dojechać autobusami linii S, 31 lub 181).

Daty następnych wykładów MOJE PODRÓŻE, prowadzonych przez panią Czesławę, prezentują się następująco:
15.02, 29.02, 14.03, 21.03, 18.04, 09.05. 23.05 (czerwcowe daty nie są jeszcze potwierdzone).

Serdecznie zapraszamy! :)

Kolejnych nowości ciąg dalszy. Przedstawiamy Państwu wykłady SIŁA ŻYCIA, które poprowadzi pani Katarzyna Dorosz!
 
Pani Kasia od ponad dekady zgłębia tajemnice długowieczności, starając się swoją wiedzę przekuwać w konkretne rady, poprawiające codzienne nawyki.
Jest również autorką "Twojego poradnika pozytywnego życia", w którym dzieli się z czytelnikami wynikami swoich obserwacji i za ich pomocą pomaga m.in.: poprawić nawyki, zwiększyć aktywność fizyczną, rozwijać pasję w każdym wieku, zapewnić motywację od rana do wieczora, planować aktywności - a tym samym zmniejszyć stres, rozliczyć się z przeszłością, zaktywizować naturalny mechanizm rozwoju, zwiększyć aktywność intelektualną, a także uczy metod relaksacyjnych.
 
Wykłady SIŁA ŻYCIA będą się odbywały we wtorki, w godz. 09:00-10:30 (pierwsze wykłady będą 3 i 17 października) i UWAGA! Pani Kasia mieszka w Stanach Zjednoczonych, więc wykłady będą się odbywały w naszej Fundacji, gdzie będziemy na czas zajęć łączyć się z panią Kasią (to w sumie dobra okazja, by oprócz poruszania kwestii długowieczności, podpytać o nurtujące Was zagadnienia dotyczące dalekich sąsiadów zza Wielkiej Wody) :)
 
Bajki kończą się życiem "długo i szczęśliwie". Pani Kasia Dorosz powie Wam, jak żyć "szczęśliwie, bo długo". W imieniu pani Kasi zapraszamy!
 
Zapisy na zajęcia w ramach UTW już trwają, w związku z tym serdecznie zapraszamy do naszego biura (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka).
 
 
 
Przedstawimy Państwu kolejne nowe zajęcia, które wzbogacą naszą ofertę Uniwersytetu Trzeciego Wieku!
 
Zielarstwo to zajęcia prowadzone przez panią Magdę Kolasę - którą spora część z Was może już kojarzyć, bowiem pani Magda nie tylko pokazała nam bogactwa Kaszub na wyjeździe w zeszłym roku, ale również współorganizowała Jarmarki Świąteczne i Wielkanocne w naszej Fundacji, nie tylko przywożąc ze sobą naturalne, ekologiczne i regionalne potrawy, ale przede wszystkim dzieląc się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem.

Pani Magda 2 razy w miesiącu będzie prowadziła Zielarstwo (we wtorki, w godz. 11:00-12:30, najbliższe zajęcia 3 i 17 października), przybliżając nam swoje spojrzenie na mniej lub bardziej ukryte właściwości otaczających nas roślin i ziół, a także udowodni zasadność ich użycia w różnych warunkach.

Tematy wykładów prezentują się następująco:
> Nowe spojrzenie na rośliny i zioła 
> Jak wzmocnić odporność jesienią 
Budowanie zdrowia w 4 krokach 
> Apteczka ziołowa - domowa pierwsza pomoc 
Rośliny przyprawowe w domu i ogrodzie 
Życiodajna kuchnia 
Żeńszeń i spółka, czyli zioła na ciężkie czasy 
> Od depresji do życia - natura, która uzdrawia 

Nie mogła przyjechać Fundacja po zioła, to zioła przyjechały do Fundacji. Kto zna już Panią Magdę ten wie, że jest super - kto jeszcze nie zna, to mamy nadzieję, że pozna! :)

Zapisy na zajęcia w ramach UTW już trwają, w związku z tym serdecznie zapraszamy do naszego biura (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka).

 

Copyright © Fundacja FLY 2012-2022