Daty następnych wykładów MOJE PODRÓŻE, prowadzonych przez panią Czesławę, prezentują się następująco:
15.02, 29.02, 14.03, 21.03, 18.04, 09.05. 23.05 (czerwcowe daty nie są jeszcze potwierdzone).
Serdecznie zapraszamy! :)
Kolejnych nowości ciąg dalszy. Przedstawiamy Państwu wykłady SIŁA ŻYCIA, które poprowadzi pani Katarzyna Dorosz!
Pani Kasia od ponad dekady zgłębia tajemnice długowieczności, starając się swoją wiedzę przekuwać w konkretne rady, poprawiające codzienne nawyki.
Jest również autorką "Twojego poradnika pozytywnego życia", w którym dzieli się z czytelnikami wynikami swoich obserwacji i za ich pomocą pomaga m.in.: poprawić nawyki, zwiększyć aktywność fizyczną, rozwijać pasję w każdym wieku, zapewnić motywację od rana do wieczora, planować aktywności - a tym samym zmniejszyć stres, rozliczyć się z przeszłością, zaktywizować naturalny mechanizm rozwoju, zwiększyć aktywność intelektualną, a także uczy metod relaksacyjnych.
Wykłady SIŁA ŻYCIA będą się odbywały we wtorki, w godz. 09:00-10:30 (pierwsze wykłady będą 3 i 17 października) i UWAGA! Pani Kasia mieszka w Stanach Zjednoczonych, więc wykłady będą się odbywały w naszej Fundacji, gdzie będziemy na czas zajęć łączyć się z panią Kasią (to w sumie dobra okazja, by oprócz poruszania kwestii długowieczności, podpytać o nurtujące Was zagadnienia dotyczące dalekich sąsiadów zza Wielkiej Wody) :)
Bajki kończą się życiem "długo i szczęśliwie". Pani Kasia Dorosz powie Wam, jak żyć "szczęśliwie, bo długo". W imieniu pani Kasi zapraszamy!
Zapisy na zajęcia w ramach UTW już trwają, w związku z tym serdecznie zapraszamy do naszego biura (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka).
Przedstawimy Państwu kolejne nowe zajęcia, które wzbogacą naszą ofertę Uniwersytetu Trzeciego Wieku!
Zielarstwo to zajęcia prowadzone przez panią Magdę Kolasę - którą spora część z Was może już kojarzyć, bowiem pani Magda nie tylko pokazała nam bogactwa Kaszub na wyjeździe w zeszłym roku, ale również współorganizowała Jarmarki Świąteczne i Wielkanocne w naszej Fundacji, nie tylko przywożąc ze sobą naturalne, ekologiczne i regionalne potrawy, ale przede wszystkim dzieląc się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem.
Pani Magda 2 razy w miesiącu będzie prowadziła Zielarstwo (we wtorki, w godz. 11:00-12:30, najbliższe zajęcia 3 i 17 października), przybliżając nam swoje spojrzenie na mniej lub bardziej ukryte właściwości otaczających nas roślin i ziół, a także udowodni zasadność ich użycia w różnych warunkach.
Tematy wykładów prezentują się następująco:
> Nowe spojrzenie na rośliny i zioła
> Jak wzmocnić odporność jesienią
> Budowanie zdrowia w 4 krokach
> Apteczka ziołowa - domowa pierwsza pomoc
> Rośliny przyprawowe w domu i ogrodzie
> Życiodajna kuchnia
> Żeńszeń i spółka, czyli zioła na ciężkie czasy
> Od depresji do życia - natura, która uzdrawia
Nie mogła przyjechać Fundacja po zioła, to zioła przyjechały do Fundacji. Kto zna już Panią Magdę ten wie, że jest super - kto jeszcze nie zna, to mamy nadzieję, że pozna! :)
Zapisy na zajęcia w ramach UTW już trwają, w związku z tym serdecznie zapraszamy do naszego biura (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka).
Z radością prezentujemy nowe wykłady, które w nowym semestrze poprowadzi pani Małgorzata Gosz - TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH (czyli o co samemu możesz zadbać)!
Pani Małgorzata jest entuzjastką życia w zgodzie z naturą, a także edukatorką i propagatorką profilaktyki zdrowia - pokazuje, jak w prosty i łatwy sposób można zadbać o zdrowie, lepszą kondycję i lepszy wygląd. Na spotkaniach nabędziemy niezbędną wiedzę oraz otrzymamy cenne rady i wskazówki na temat tego, jak we własnym zakresie możemy zadbać o zdrowie oraz na co zwracać uwagę na co dzień.
>>> Wykłady TWOJE ZDROWIE W TWOICH RĘKACH będą się odbywały raz w miesiącu, w każdą drugą środę miesiąca (począwszy od 11.10.2023), w godz. 10:00-11:00 w naszym biurze przy ul. Świętojańskiej 36/2 <<<
Tematy spotkań prezentują się następująco:
1. "Walkiria czy Hurysa? Jaką kobietą jesteś? - czyli co decyduje o tym, że mamy takie, a nie inne figury" (11.10.2023)
2. "Osteoporoza - profilaktyka i łagodzenie skutków" (08.11.2023)
3. "Przejdź przez menopauzę lekkim krokiem" (13.12.2023)
4. "Zrób porządek w środku i zyskaj zdrowie na lata" (10.01.2024)
5. "Suplementacja - moda czy konieczność?" (14.02.2024)
Przypominamy, że zapisy na zajęcia w ramach UTW ruszają 29 sierpnia i są w naszym biurze przy ul. Świętojańskiej 36/2 (I piętro, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka), czynnym w czasie zapisów w godz. 09:00-15:00.
W imieniu pani Małgorzaty (oraz oczywiście swoim) serdecznie zapraszamy! :)
Przypominamy, że za tydzień - 29 sierpnia - ruszają zapisy na zajęcia w ramach UTW.
Czas odkryć karty! Co czeka na nasze Seniorki i Seniorów w nowym semestrze?
Czas odkryć karty! Co czeka na nasze Seniorki i Seniorów w nowym semestrze?
Nasze Słuchaczki i Słuchaczy informujemy, że ZAPISY NA ZAJĘCIA W RAMACH UNIWERSYTETU TRZECIEGO WIEKU (wykłady, lektoraty oraz zajęcia artystyczne) RUSZAJĄ 29 SIERPNIA br. (wtorek) - w naszym biurze przy ul. Świętojańskiej 36/2 (I piętro, nad Pizzą Hut, wejście obok sklepu Biedronka)!
Niedługo opublikujemy pełną ofertę zajęć (ciągle nad tym pracujemy), póki co prosimy o zapisanie sobie daty zapisów.
Przypominamy, że semestr zaczyna się z początkiem października.
Przypominamy również, że 1 września ruszają zapisy na wycieczki po Polsce oraz zagraniczne (ich ofertę również wrzucimy niebawem).
Prosimy o przekazanie informacji o zapisach wszystkim tym, którzy chcialiby to wiedzieć, a nie mają dostępu do naszej strony lub mediów społecznościowych - i do zobaczenia! :)
Serdecznie zapraszamy na nowe zajęcia ruchowe SENIOR STEP DLA POCZĄTKUJĄCYCH, które ruszają od października i które poprowadzi Basia Nowicki (niektórzy z Państwa mieli już okazję poznać Basię podczas ostatnich wycieczek)!
Step to najprostsze urządzenie do ćwiczeń, jakie możemy sobie wyobrazić. Jednak w jego prostocie drzemie potencjał, o którym większość z nas nie ma pojęcia!
Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Ćwiczenia angażują wszystkie partie mięśniowe, a także aktywizują stawy przywracając ich elastyczność. Podczas jednych zajęć step aerobiku można spalić sporo kalorii, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki!
Jakie efekty możemy uzyskać ćwicząc ze stepem?
> Spalenie zbędnych kilogramów
> Wyrzeźbione mięśnie nóg
> Uelastycznienie stawów
> Lepsza koordynacja ruchowa
> Zwiększona wydolność krążeniowa
> Zwiększona wydolność oddechowa
> Redukcja stresu
UWAGA! Formy ćwiczeń, tempo oraz intensywność dostosowane są dla seniorów :)
1. Zajęcia SENIOR STEP DLA POCZĄTKUJĄCYCH będą w środy, w godz. 09:15-10:00, na naszej sali zajęć ruchowych (nad drogerią Hebe);
2. Zajęcia ruszają od października (pierwsze zajęcia 11.10.2023);
3. ZAPISAĆ NA ZAJĘCIA RUCHOWE MOŻNA SIĘ JUŻ TERAZ - dlatego serdecznie zapraszamy chętnych do naszego biura (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2, nad Pizzą Hut)!
Zgodnie z naszą tradycją, udostępniamy szerszej publiczności prace z wernisażu zatytułowanego "WOSKIEM MALOWANE - BATIK".
Prace zostały wykonane przez Uczestniczki warsztatów malarskich - batiku, prowadzonych przez artystkę plastyczkę Wandę Frąckowską, w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Fundacji FLY w Gdyni.
Nie oszukujmy się, zdjęcia w żadnym stopniu nie oddają uroku tych prac, dlatego serdecznie zapraszamy do naszego biura (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2, I piętro, nad Pizzą Hut), gdzie można podziwiać te cudowne dzieła w pełnej krasie.
Zdjęcia możecie znaleźć również w naszej galerii, klikając >>>TUTAJ<<<
Od piątku 2 czerwca rozpoczynamy zapisy na zajęcia RUCHOWE oraz WAKACYJNE ZAJĘCIA RUCHOWE (na razie tylko ruchowe, na pozostałe zajęcia, wykłady i lektoraty zapisy ruszą tradycyjnie we wrześniu).
WAKACYJNE ZAJĘCIA RUCHOWE będą trwały od 19.06 do 29.09, a ich pełną ofertę można zobaczyć >>>TUTAJ<<<, a także w zakładce "Uniwersytet Trzeciego Wieku".
ZDROWY KRĘGOSŁUP (3 grupy): poniedziałki o 10:00 i o 11:15 (NOWA GRUPA), środy o 16:00 oraz czwartki o 08:00 (NOWA GRUPA) i o 09:00.
PILATES: czwartki o 10:00 oraz o 11:00 (NOWA GRUPA).
WAKACYJNE ZAJĘCIA RUCHOWE będą trwały od 19.06 do 29.09, a ich pełną ofertę można zobaczyć >>>TUTAJ<<<, a także w zakładce "Uniwersytet Trzeciego Wieku".
ZDROWY KRĘGOSŁUP (3 grupy): poniedziałki o 10:00 i o 11:15 (NOWA GRUPA), środy o 16:00 oraz czwartki o 08:00 (NOWA GRUPA) i o 09:00.
PILATES: czwartki o 10:00 oraz o 11:00 (NOWA GRUPA).
Zajęcia ruchowe wystartują (podobnie jak wszystkie inne zajęcia) od poniedziałku 2 października.
Co do wycieczek: pracujemy nad ofertą, której ostateczny kształt wyklaruje się zapewne gdzieś w sierpniu - prosimy więc śledzić naszą stronę internetową i Facebooka :)
Mamy zaszczyt zaprosić Państwa na wernisaż "Woskiem malowane - batik", który odbędzie się 24 maja (środa) o 17:00 w naszej Fundacji (Gdynia, ul. Świętojańska 36/2). Prace zostały wykonane przez uczestniczki warsztatów malarskich - batiku, prowadzonych przez artystę plastyka Wandę Frąckowską w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Fundacji FLY w Gdyni.
